Dvě tváře kortizolu

analýza stresu

Kortizol – náš pomocník Pokud mluvíme o kortizolu, musíme zmínit také stres. Stres je často opakované slovo, se kterým se setkáváme skoro dennodenně. A není divu. Stres k životu patří a nelze si myslet, že se mu úplně vyhneme. Někdy by to dokonce ani nebylo žádoucí. Co je ale významné, je především míra stresu, kterou prožíváme. […]

Syndrom vyhoření a jak mu předejít?

Syndrom vyhoření je jednou z největších nástrah moderní doby, která klade vysoké nároky na výkon. Podle Psychiatrické kliniky 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy, přibližně 20 % české populace vykazuje intenzivní symptomy vyhoření. Dříve byl syndrom vyhoření spojován hlavně s pomáhajícími profesemi či vysoce postavenými manažery, ale v současnosti se ukazuje, že “vyhořet” může v podstatě každý. […]